Workshop: Zeigt her Eure Füße!
Fußgesundheit ist Lebensqualität!
Unsere Füße gesund und leistungsfähig zu erhalten ist möglich! Inhalte:
- Aufbau und Funktion des Fußes
- Überblick über häufige Fußprobleme
- Zusammenhang zum Knie und Hüftgelenk und zur Wirbelsäule
- Möglichkeiten zur Aktivierung der Fußmuskulatur – Integration in den Alltag
- Barfußgehen, wie geht’s am besten?
- Welches Schuhwerk kann mir guttun?Der Workshop ist praxisorientiert und vermittelt ein alltagstaugliches Spektrum an Übungsmöglichkeiten und sinnvollen Anregungen zur langfristigen Veränderung von Bewegungsgewohnheiten.
Für langfristige, anhaltende Veränderungen und eine wirksame Vorbeugung ist ein regelmäßiges Üben unerlässlich.
Dieser Workshop ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten!Voraussetzungen:- Normale körperliche Belastbarkeit im Gehen, Sitzen und Stehen.
- Die Beweglichkeit im Sitzen sollte ausreichend sein, einen Fuß auf dengegenüberliegenden Oberschenkel zu legen, um den Fuß mit den Händen zugreifen. Bei Hüftgelenksersatz muss der Arzt vorab gefragt werden.
- Alle Übungen werden barfuß durchgeführt.Bitte mitbringen: flexible Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch, Waschlappen. Etwas zu Essen und zu trinken, Schreibzeug.Der Workshop dauert 3,5 Stunden incl. 0,5 Std. Pause.
Kursleitung: Kirsten Schmidt (Physiotherapeutin)
Fragen zum Workshop: 05722/27910 oder praevention-k.schmidt@gmx.deKursort: Alte Schule Niedernwöhren
Kurszeit: Samstag, den 29.06.2019 von 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr Kursgebühr: 30€Anmeldung über: tus-special@web.de
Kreismeisterschaften mit seinen 2gemeldeten Mannschaften 
Ach Quatsch – im Sinne der Vorweihnachtszeit und der dunklen Jahreszeit wurde es zum Abschlusstraining vor der Weihnachtspause der F2/3 Fußballjugend ganz dunkel in der Halle.